Preparados, listos,..desconfinamiento

Durante esta cuarentena hemos tenido que poner en práctica y aprender determinadas habilidades que nos ayudaron a ir adaptándonos a una situación que, en muchas ocasiones, jamás habíamos vivido. Ahora comienza lo que se ha llamado «desescalada», el camino hacia una «nueva normalidad», en fin intentar recuperar, poco a poco, nuestro quehacer cotidiano. Pero, sin duda, después de tantos días de confinamiento es necesario estar preparadas y preparados, ante esta situación, con adecuadas fortalezas psicológicas que nos permitirán afrontar mejor las posibles dificultades que, seguramente, nos vamos a ir encontrando.

Me quiero centrar en una de estas fortalezas: el autocontrol. Después de tantos días de tener importantes limitaciones, sobre todo de movilidad, es normal que aparezcan conductas impulsivas, de impaciencia, ahora que se empiezan a flexibilizar estas. Estas «ansias» por volver a hacer vida social, a recuperar los hábitos de antes pueden hacer que perdamos de vista nuestra responsabilidad. Por eso es importante, por un lado, que tengamos información fiable de la situación actual y por otro que nosotros/as mismos/as nos cuestionemos si estamos actuando de manera responsable y honesta, incluso aunque en determinados aspectos no estemos de acuerdo. Este cuestionamiento nos puede ayudar a controlar esos impulsos que se pueden presentar en un momento dado.

Os dejo información del Ministerio de Sanidad acerca de la fase actual de desescalada.

  1. 8 de mayo de 2020
  2. 15 de mayo de 2020

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